O Método Pilates foi desenvolvido no início da Década de 20 por Joseph Pilates, que o denominava Crontrologia, e tem como base o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.

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Aprender a aplicar o princípio da força e o conhecimento do mecanismo corporal para movimentá-lo com apenas o esforço necessário, associando a base do equilíbrio, evitando lesão.

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Os princípios da técnica do método pilates se baseiam no controle e fluidez de movimento, power house e respiração.

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“Não interessa o que você faz, e sim como você faz” Joseph Pilates

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Com a associação com o treinamento funcional, abordaremos também exercícios que auxiliam no condicionamento cardiovascular, agilidade e queima calórica.

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Trabalhamos com aulas em grupos maiores (até 6 pessoas de níveis de habilidade similar), até três pessoas (observando o nível de cada aluno) ou aulas individuais.

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Em nossas aulas não atuamos com reabilitação, mas com o foco na manutenção e melhora das condições físicas e o equilíbrio do corpo e da mente do aluno.

 

Para crianças a partir dos 10 anos, adolescente, jovens ou adultos.

Para qualquer nível

Para qualquer sexo